Saint-alban, Aucamville, Bruguières, Launaguet, Fenouillet, Fonbeauzard, lespinasse, Pechbonnieu, Seilh, Gratentour.

Sophrologie, gestion du stress et bien-être

Gestion du stress, Sophro-relaxation Toulouse, Castelginest - 0661816346 -

Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

Tout le monde peut
 recevoir un soin :  Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées

* INFORMATIONS *
 

 Sophrologie - Relaxation groupe le 29 juin 2017 de 19h00 à 20h00

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Formations :

 Initiation Réflexologie plantaire

Formation Reiki Usui tous niveaux

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Partenaires

Aide a domicileBalma & Castelginest
 Célia Fertilité
Célia Fertilité

Sophrologie et gestion du stress

Sophrologie relaxationSophro-relaxogue, certifiée conseillère en gestion du stress, je propose un accompagnement dans la gestion du stress et troubles fonctionnels associés, avec des techniques de relaxation comme :

  • La sophrologie Caycédienne (confiance en soi, mieux-être, énergie vitale)
  • La relaxologie (gérer les émotions, préparer un examen, prise de parole en public)
  • Le Training Autogène de Schultz (troubles du sommeil, digestifs, anxiété, angoisse)
  • La Relaxation Progressive de Jacobson (gestion de la douleur, tendinite)
  • La relaxation Coréenne (Lâcher prise, prise de conscience des résistances musculaires)
  • Techniques de respiration (gestion du stress et des émotions)
  • Relation d’aide (développement personnel)
  • La réflexologie plantaire (Eliminer les toxines, détente générale)
  • La réflexothérapie, auriculothérapie (gestion du stress et de la douleur)
  • Le stretching (étirement)
  • L’auto massage ou DO IN (réveil l'énergie du corps, apaise le mental, favorise la digestion)

Toutes ces techniques de détente vous apportent des solutions et sont des outils dans la gestion du stress et des troubles fonctionnels associés. Dans les cas de lésions, elles auront un rôle d'appuis, de complément pour favoriser le mieux-être. Les séances sont aujourd’hui conseillées pour améliorer le quotidien, prévenir des maladies, des tensions musculo-squelettiques, dans les cas de troubles du sommeil, d’angoisse, d’anxiété, des troubles du système digestif, problème de concentration.

Le choix de l'accompagnement se décide au moment du bilan, suivant votre profil, au cas par cas. Je ne fais aucun diagnostic, seul un médecin généraliste est à même de l'étalir. Les séances de sophrologie, de relaxation et/ou de réflexologie sont complémentaires à un traitement médical.

Je reçois uniquement sur rendez-vous du lundi au vendredi / Contact - Véronique Chiarella - Tel. 06 61 81 63 46

>> Séance Sophrologie <<

reprendre confiance en soi
mieux-être, acouphènes,
retrouver du positif, insomnies ...

>> Séance Relaxologie <<

gérer ses émotions,se préparer à un examen,
prendre la parole en public, stress, gestion des douleurs ...

>> Séance Relation d'aide <<

detresse morale, peur, anxiete, état dépressif,
angoisses ...

Sophrologie

sophrologie castelginest

La sophrologie est une technique qui utilise le conditionnement dans le but de reprendre son existence en main. Les séances permettront un conditionnement positif et un déconditionnement à l’orientation systématique négative ou dépressive, à augmenter la capacité de perception du positif, de développer l’harmonie. La transformation est le but de la sophrologie.

Relaxologie

relaxologie

Les séances s’effectuent allongées pour bien apprendre la relaxation jusqu’à atteindre un état de détente général. La personne suivant ce type de technique de relaxation apprendra donc à devenir sont propre chef. Ce point est essentiel, car en effet dans le cadre des relaxations que ce soit pour d’autres techniques comme la sophrologie, est que la personne n’est plus en position d’assisté mais bien d’acteur.

Relation d'aide

relation d aide

Accompagnement psychologique des personnes atteintes de détresse morale. Il s’agit d’un véritable accompagnement de l’autre dans la souffrance pour tenter de l’aider à trouver soulagement et solution. La relation d’aide est un soin à part entière, elle permet de rassurer, de faire baisser son anxiété (face à la maladie, évènements). Cela va aider la personne à être clairvoyante dans sa situation.

Auto massage (do in)

automassage do in

Les auto massages, sont des massages que l’on peut effectuer pour stimuler l’énergie vitale. L’automassage peut se pratiquer comme échauffement avant de pratiquer un sport, avant une intervention en publique, pour renforcer sa disponibilité au quotidien. Il permet d’harmoniser les fonctions du corps et de stimuler la vitalité de l’être dans sa globalité.

 

 

Techniques de respiration

techniques de respiration

La respiration est d’une utilité incroyable pour réduire le stress et améliorer la santé. Avec la pratique, il est possible d’apprendre à détendre le corps par la simple respiration. La respiration un élément essentiel à tous les exercices de relaxation. Il y a un lien entre la façon dont nous respirons et notre bien-être. Il est important de connaître des signes d’une mauvaise respiration pour intervenir relativement tôt.

Relaxation coréenne

relaxation coreenne

L'unité du corps et de l'esprit, la globalité de l'être sont au coeur de toutes ces influences. La relaxation Coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol, pendant la séance, les mouvements toniques alternent avec des mouvements plus doux et plus profonds qui surprennent le corps, lui amenant ainsi un espace pour le lâcher prise.