Saint-alban, Aucamville, Bruguières, Launaguet, Fenouillet, Fonbeauzard, lespinasse, Pechbonnieu, Seilh, Gratentour.

Sophrologie, gestion du stress et bien-être

Gestion du stress, Sophro-relaxation Toulouse, Castelginest - 0661816346 -

Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

Tout le monde peut
 recevoir un soin :  Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées

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Réflex'Attitude cabinet pluridisciplinaire : Sophrologie, Relaxation, Réflexologie, Reiki, Access Bars, Auriculothérapie.

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Formation / Initiation :

 Initiation Réflexologie plantaire

Formation Reiki Usui

Partenaires

Aide a domicileBalma & Castelginest
 Célia Fertilité
Célia Fertilité

Relaxation - Méditation guidée

La relaxation et la méditation sont deux techniques qui calment le mental. Cet état apporte en premier temps le calme dans notre quotidien et aussi facilite les prises de décisions, améliore notre concentration.

Des études ont démontré des effets positifs sur la réduction du stress par la pratique de la méditation et aussi la réduction de l'anxiété, des douleurs, de l'hypertension ... etc. Les pesonnes qui pratiquent régulièrement la méditation, la visualisation améliorent leur capacité à gérer les émotions, le stress.

L'état modifié de conscience que nous obtenons pendant une séance de relaxation ou de méditation permet de faire passer des messages à notre inconscient. L'inconscient est le siège de nos croyances, de nos peurs, de nos programmes erronés qui nous gouvernent bien trop souvent à l'insu de notre plein grés !

La pensée positive, la visualisation permet de dégager tout ce qui nous limite, ceci afin d'êre en harmonie avec soi-même et nos aspirations profondes. Ces techniques douces et naturelles améliorent notre façon de penser, notre état vibratoire. Alors laissez-vous porter par la relaxation guidée afin de vivre un voyage intérieur extraordinaire !

Les effets positifs d'une pratique régulière de la relaxation, de la visualisation :

- Réduction du stress,

- Créativité dans tous les domaines de vie,

- Développe l'attention et la conscience de soi,

- Améliore le sommeil,

- Gestion de la douleur,

- Etre plus heureux.

Ces techniques sont complémentaires à un traitement médical, elles sont un complément thérapeutique pour soulager les douleurs, les angoisses, le stress, apportent du réconfort. Elles ne remplacent pas un traitement, je ne fais aucun diagnostic.

"Il est possible de devenir les artisans de chaque instant, les créateurs de notre réalité quotidienne" - Shakti Gawain