Saint-alban, Aucamville, Bruguières, Launaguet, Fenouillet, Fonbeauzard, lespinasse, Pechbonnieu, Seilh, Gratentour.

Sophrologie, gestion du stress et bien-être

Gestion du stress, Sophro-relaxation Toulouse, Castelginest - 0661816346 -

Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

Tout le monde peut
 recevoir un soin :  Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées

Partenaires

Aide a domicileBalma & Castelginest
 Célia Fertilité
Célia Fertilité

La relaxologie

Définition de la relaxologie : Le terme relaxation est utilisé pour définir un nombre incalculable de techniques qui ont pour but de soulager et d’éliminer les tensions dans la société actuelle.

Aujourd’hui, la plupart des troubles subits sont d’ordres psychosomatiques, c’est-à-dire désignant un certains nombre d’aspect de la pathologie organique en relation avec la vie psychique consciente ou inconsciente. Il y a des maladies dites fonctionnelles ou il n’y a aucune atteinte organique (pas de maladie) mais où tous les symptômes comme les douleurs laissent supposer une maladie on ne peut plus réelle. (Seul le médecin généraliste peut donner un diagnostic).

Le but de la relaxation est de détendre, dénouer toutes les tensions musculaires et également libérer le toutes les tensions mentales. La relaxation agit aussi bien sur le physique que sur le psychique. L’un ne va pas sans l’autre.

La relaxation globale efface, élimine, gomme, supprime tous les soucis, les peurs, les angoisses, le stress. Le corps retrouve son énergie vitale et élimine la fatigue et les tensions physiques.

Les techniques que je propose sont :

  • La sophrologie
  • La réflexothérapie
  • La réflexologie plantaire
  • Le Training Autogène de Schultz
  • La relaxation Coréenne
  • La relaxation progressive de Jacobson
  • La visualisation positive guidée (relaxation calme, sérénité)
  • La respiration
  • Le stretching (Etirement)

Ces outils sont proposés au cas par cas, suivant les besoins. Quel que soit la technique choisie elle est sans danger, utile, nécessaire, à la porter de tous. Les résultats sont progressifs et se mesure dans le temps après plusieurs séances, le nombre des séances sont à définir lors du 1er bilan. Je donne régulièrement des devoirs à la maison pour un meilleur résultat.