Saint-alban, Aucamville, Bruguières, Launaguet, Fenouillet, Fonbeauzard, lespinasse, Pechbonnieu, Seilh, Gratentour.

Sophrologie, gestion du stress et bien-être

Gestion du stress, Sophro-relaxation Toulouse, Castelginest - 0661816346 -

Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

Tout le monde peut
 recevoir un soin :  Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées

Partenaires

Aide a domicileBalma & Castelginest
 Célia Fertilité
Célia Fertilité

Techniques de sophrologie

Techniques de Sophrologie

Gestion des emotionsLa sophrologie a des racines très anciennes. Ses techniques de base se retrouvent dans de nombreuses cultures. La sophrologie apprend à :

• se relaxer (c’est le premier pas)

• utiliser le mental de façon plus judicieuse, pour créer en soi des états positifs et se libérer des états négatifs, ponctuels ou répétitifs

• développer notre aptitude au  bien-être, par l’expérience du lâcher-prise.

Aujourd'hui, la sophrologie est connue pour son efficacité dans différents domaines : pédagogique, sportif, relationnel, médical, thérapeutique… Son  action concerne toutes les situations de stress.

Les postures en sophrologie : Les séances en sophrologie sont rarement en posture allongée et seulement pour des indications particulières. Elles se déroulent en posture assise ou debout qui sont les postures de la vie quotidienne. Se relaxer n’est pas forcément s’allonger, se relaxer consiste à s’adapter à la situation présente, qu’elle quelle soit dans sa réalité objective.

Séance de sophrologie : Protection du sommeil - mieux dormir
La sophrologie est une technique de relaxation qui peut vous aider à gérer les troubles du sommeil causés par le stress. Les personnes atteintes de troubles du sommeil comme des insomnies, un sommeil agité peuvent être accompagné par la pratique de la sophrologie.

Sophrologie :  Présence du positif 
Le but des séances est de retrouver un état émotionnel équilibré, de se réapproprier des éléments positifs de notre vie parfois mis de côtés. De se préparer à un concours, à un entretien professionnel, pour passer le permis de conduire.

Sophrologie : Correction sérielle
Les séances sont axées sur l’émotion ressentie lors d’évènements, de situations répétitifs et stressant. Le but est de corriger votre comportement inadapté à la situation qui vous créé du stress. (Claustrophobie, peur de l'avion, des animaux, du vide etc...)

Sophrologie : Intégration mnésique
Ces séances sont portées sur l’accompagnement à retrouver du positif de notre vie passée à aujourd’hui. De prendre ainsi conscience que nous avons tous des moments de bonheur dans la vie.

Véronique Chiarella - Sophrologie - Relaxation - Tel. : 06 61 81 63 46 / Sur rendez-vous du lundi au vendredi