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Detresse morale, peur, anxiete, état dépressif, angoisses ...

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Reprendre confiance en soi, mieux-être, relaxation, retrouver du positif, troubles du sommeil ...

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Gérer ses émotions,se préparer à un examen, prendre la parole en public, stress, gestion des douleurs ...

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Sophrologie | Gestion du stress et des émotions

Sophrologie relaxation

J'aide toutes les femmes désireuses de bien-être à soulager le stress et gérer les émotions grâce à la sophrologie pour améliorer leur quotidien avec passion. Pour prise de rendez-vous ou renseignement téléphonez au : 06 61 81 63 46

Ne luttez plus contre le stress, il y a des solutions. Des techniques de relaxation comme la sophrologie peuvent vous aider à améliorer votre état de stress. Parce qu'un stress prolongé peut devenir handicapant, il est important de prendre soin de soi dès les premiers signes comme la fatigue, maux de tête, troubles digestifs (ballonement), douleur musculaire, insomnie, l'anxiété, les peurs, les angoisses, surmenage, trac, burn-out, spasmophile, grincement des dents, sommeil agité...

Des séances de sophrologie pour apprendre à : Ecouter son corps, retrouver un état de détente durable, gérer les émotions, réduire le stress, calmer la douleur, améliorer le sommeil, ralentir le charabia mental, lâcher prise.

Pour vous aider : Je mets toute mon experience et mon expertise à votre service quelque soit votre problématique pour vous aider à améliorer votre quotidien. Il vous suffira après un bilan de vous installez confortablement et de vous laissez guider. Pour aller plus loin ensemble découvrez les formules en "Gestion du stress".

Les Formules

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Sophrologie

sophrologie castelginest

La sophrologie est une technique qui utilise le conditionnement dans le but de reprendre son existence en main. Gestion du stress et des émotions. Une aide précieuse pour retrouver la sérénité et la confiance en soi.

Séances de sophrologie en visio

Sophro relaxation en VisioLe quotidien à changé, cela demande une grande adaptation. Grâce aux nouvelles technologies il est possible de suivre des séances de relaxation en ligne. Les séances sont principalement ciblées sur le relâchement musculaire.

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Auto-Hypnose

relaxologieLes séances s’effectuent allongées pour atteindre un état de détente général. Les personnes suivants ce type de technique de relaxation apprennent à devenir leur propre chef.bouton espr

Relaxation coréenne

relaxation coreenneLa relaxation Coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol. Technique de relaxation profonde non verbale. Adapté aux enfants à partir de 9 ans.

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Relation d'aide

relation d aideIl s’agit d’un véritable accompagnement de l’autre dans la souffrance pour tenter de l’aider à trouver soulagement et solution. Les séances permettent de venir en aide à toute personne en difficulté, en perte de repère, de mettre des mots sur les maux, le bénéficiaire peut ensuite reprendre les rennes de sa vie.

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Auto massage (do in)

automassage do inLes auto massages (Do In), sont des gestes issus du Qi Gong que l’on effectue pour stimuler l’énergie vitale. L'auto massage est pratiqué en plus des séances de sophrologie. Cela demande de pratiquer ensuite à la maison.

 

 

La respiration pour gérer le stress

techniques de respirationLa respiration est d’une utilité incroyable pour réduire le stress et améliorer la santé. Il y a un lien entre la façon dont nous respirons et notre bien-être. Apprendre à bien respirer c'est améliorer son quotidien en terme de gestion du stress, des émotions, de la digestion, des pensées.

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Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

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Gérer le stress et l'anxiété au quotidien. couv ebook