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Gérer le stress et l'anxiété au quotidien. couv ebook

 

Detresse morale, peur, anxiete, état dépressif, angoisses ...

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Reprendre confiance en soi, mieux-être, relaxation, retrouver du positif, troubles du sommeil ...

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Gérer ses émotions,se préparer à un examen, prendre la parole en public, stress, gestion des douleurs ...

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Sophrologie | Gestion du stress et des émotions

Sophrologie relaxationJ'accompagne toutes les femmes en quête de sérénité à soulager le stress, retrouver leur vitalité, grâce à la sophrologie avec simplicité, naturel et générosité.

Boutons offres sophro

Vous avez conscience que depuis quelques temps vous êtes : souvent irritable, la pression au travail est difficile à gérer, votre sommeil est de mauvaise qualité et à cela, s'ajoute des douleurs abdominales, musculaires, vous êtes moins à l'écoute de vos proches. Vous culpabilisez et le stress monte, monte ! Il est temps pour vous de faire une pause et d'apprendre à gérer tout cela pour améliorer vos journées au travail mais aussi à la maison.

Je vous propose des séances de sophrologie en gestion du stress simples et pratiques à mettre en place dans votre quotidien. Des programmes spécifiques selon votre problématique sont possibles également comme pour gérer le trac, les insomnies. Un accompagnement où le respect de l'humain est primordial, vous avancez à votre rythme, pas à pas. Une écoute bienveillante et attentive vous guide pour vous aider à retrouver vitalité et sérénité.

Pour prise de rendez-vous ou information | Tel. : 06 61 81 63 46 du lundi au samedi de 14h à 19h | Véronique Chiarella



Sophrologie

sophrologie castelginest

Gestion du stress et des émotions perturbantes. Reprendre le pouvoir sur les pensées négatives qui épuisent. Aide à retrouver un calme digestif et un sommeil de qualité. C'est aussi des séances pour lâcher prise, se poser, déposer la charge émotionnelle, les tensions musculaires.

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Séances de sophrologie en visio

Sophro relaxation en Visio

Séances de relaxation gestion du stress et des émotions en téléconférence. Les séances sont identiques à celles données au cabinet. Je m'adapte à tout support de communication. La prestation comprenant le bilan, la prestation, les conseils, le suivi.

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Auto-Hypnose

relaxologie

 

Les séances s’effectuent allongées pour atteindre un état de détente général. Les personnes suivants ce type de technique de relaxation apprennent à devenir leur propre chef.bouton espr

Relaxation coréenne

relaxation coreenne

 

La relaxation Coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol. Technique de relaxation profonde non verbale. Adapté aux enfants à partir de 9 ans.

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Relation d'aide

relation d aide

Il s’agit d’un véritable accompagnement de l’autre dans la souffrance pour tenter de l’aider à trouver soulagement et solution. Les séances permettent de venir en aide à toute personne en difficulté, en perte de repère.

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Auto massage (do in)

automassage do in

Les auto massages (Do In), sont des gestes issus du Qi Gong que l’on effectue pour stimuler l’énergie vitale. L'auto massage est pratiqué en plus des séances de sophrologie. Cela demande de pratiquer ensuite à la maison.

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La respiration pour gérer le stress

techniques de respiration

La respiration pour réduire le stress et améliorer la santé. Il y a un lien entre la façon dont nous respirons et notre bien-être. Apprendre à bien respirer c'est améliorer son quotidien en terme de gestion du stress, des émotions, de la digestion.

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Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

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