Sophrologie, gestion du stress et bien-être

Gestion du stress, Sophro-relaxation Toulouse, Castelginest - 0661816346 -

Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

Tout le monde peut
 recevoir un soin :  Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées

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Réflex'Attitude cabinet pluridisciplinaire : Sophrologie, Relaxation, Réflexologie, Reiki, Access Bars, Auriculothérapie.

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Formation / Initiation :

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Formation Reiki Usui

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 Célia Fertilité
Célia Fertilité

Sophrologie et gestion du stress

Sophrologie relaxationDébranchez du quotidien ! Ne luttez plus contre le stress, il y a des solutions. Des techniques de relaxation comme la sophro-relaxation peuvent vous aider à améliorer votre gestion du stress. Parce qu'un stress prolongé peut devenir handicapant, il est important de prendre soin de soi dès les premiers signes comme la fatigue, maux de tête, troubles digestifs, douleur musculaire, insomnie, anxiété, peurs, angoisses, surmenage, trac, burn-out, libibo en berne,spasmophile, etc.

Des séances de relaxation pour apprendre à : écouter son corps, retrouver un état de détente durable, gérer les émotions, réduire le stress, calmer la douleur, améliorer le sommeil, évacuer le négatif, ralentir le vélo mental, lâcher prise. Les séances sont adaptées et personnalisées parce que vous êtes unique il n'y a pas de séances génériques, elles se créent au regard de votre histoire,selon l'humeur du jour, des besoins à l'instant T. ( j'accompagne les enfants à partir de 9 ans).

Pour vous aider je m'appuie sur des techniques d'accompagnement en relation d'aide comme l'auto-hypnose, la méditation dirigée, la sophrologie Caycédienne, la respiration, la psychologie positive et aussi l'aromathérapie, la réflexologie.

Véronique Chiarella - Conseillère en gestion du stress et des émotions - Sophro-relaxologue

Covid 19 : Covid 19 : Le cabinet réouvre le 1er décembre 2020, je vous reçois dans les règles sanitaires suivantes : port du masque obligatoire, drap en papier, désinfection à chaque visite et aération du local, un plaid peut être apporter par vos soins, gel hydoalcoolique à votre dispositon à l'entrée du cabinet, je vous accueille uniquement sur rendez-vous. je continue de vous accompagner via les vidéoconférences en proposant des séances de relaxation (durée 50mn) également des conseils en aromathérapie vous seront transmis pour mieux vivre cette période. Prenez directement rendez-vous par téléphone aux horaires habituelles. Prenez soin de vous et de vos proches.

>> Séance Sophrologie <<

reprendre confiance en soi
mieux-être, acouphènes,
retrouver du positif, insomnies ...

>> Séance Relaxologie <<

gérer ses émotions,se préparer à un examen,
prendre la parole en public, stress, gestiondes douleurs ...

>> Séance Relation d'aide <<

detresse morale, peur, anxiete, état dépressif,
angoisses ...

Séances de sophro-relaxation en visio

Sophro relaxation en Visio

Le quotidien à changé, cela demande une grande adaptation. Grâce aux nouvelles technologies il est possible de suivre des séances de relaxation en ligne et en direct. Les séances sont principalement ciblées sur le relâchement musculaire. Un corps relâché, un esprit détendu
permet de faire face au stress. Conserver un lien, apprendre à gérer le stress, les émotions devient Vital lorsque vous vous sentez submergé. Une séance de relaxation permet de déposer tous vos tracas du quotidien et enfin respirer le calme.

Sophrologie

sophrologie castelginest

La sophrologie est une technique qui utilise le conditionnement dans le but de reprendre son existence en main. Les séances permettront un conditionnement positif et un déconditionnement à l’orientation systématique négative ou dépressive, à augmenter la capacité de perception du positif, de développer l’harmonie. La transformation est le but de la sophrologie. Adultes & enfants.

Auto-Hypnose

relaxologie

Les séances s’effectuent allongées pour atteindre un état de détente général. Les personnes suivants ce type de technique de relaxation apprennent à devenir leur propre chef. En effet, dans le cadre de la relaxologie comme pour la sophrologie lors des séances vous apprenez à évacuer le négatif, gérer le stress et les émotions.

Relaxation coréenne enfants

relaxation coreenne

L'unité du corps et de l'esprit, la globalité de l'être sont au coeur de toutes ces influences. La relaxation Coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol, pendant la séance, des mouvements toniques  alternent avec des mouvements plus doux (bercements) et plus profonds qui surprennent le corps (étirements), lui amenant ainsi un espace pour le lâcher prise. Technique de relaxation profonde non verbale.

Relation d'aide

relation d aide

Il s’agit d’un véritable accompagnement de l’autre dans la souffrance pour tenter de l’aider à trouver soulagement et solution. La relation d’aide est un soin à part entière, elle permet de rassurer, de faire baisser l'anxiété (face à la maladie, les évènements). Cela ouvre à un développement personnel, à une compréhension de soi.

Auto massage (do in)

automassage do in

Les auto massages (Do In), sont des gestes issus du Qi Gong que l’on effectue pour stimuler l’énergie vitale. L’auto-massage se pratique comme échauffement avant de pratiquer un sport,  une prise de parole en publique, pour renforcer sa disponibilité au quotidien. Il permet d’harmoniser les fonctions du corps et de stimuler la vitalité de l’être dans sa globalité.