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Gérer le stress et l'anxiété au quotidien. couv ebook

 

Detresse morale, peur, anxiete, état dépressif, angoisses ...

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Reprendre confiance en soi, mieux-être, relaxation, retrouver du positif, troubles du sommeil ...

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Gérer ses émotions,se préparer à un examen, prendre la parole en public, stress, gestion des douleurs ...

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Sophrologie | Gestion du stress et des émotions

Sophrologie relaxationJ'accompagne toutes les femmes en quête de sérénité à soulager le stress, retrouver leur vitalité et vivre en harmonie grâce à la sophro-relaxation pour ne plus être déprimées, submergées par les émotions.

Le cumul de stress, le stress chronique ont des conséquences sur votre quotidien ? Vous êtes irritable, la pression au travail est difficile à gérer, votre sommeil est de mauvaise qualité, le rendu au travail est moins qualitatif. A cela s'ajoute des douleurs abdominales, musculaires, vous êtes moins à l'écoute de vos proches.

Les techniques de relaxation en santé naturelle comme la sophro-relaxation sont une solution pour vous relaxer, prendre soin de vous, du recul. Je mets à votre service toute mon expertise et experience pour être au plus près de votre problématique et d'y répondre pour vous soulager et vous apporter des clefs.

Pour prise de rendez-vous - Tel. : 06 61 81 63 46 du lundi au vendredi | Véronique Chiarella - Cabinet Réflex'Attitude

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Sophrologie

sophrologie castelginest

La sophrologie est une technique qui utilise le conditionnement dans le but de reprendre son existence en main. Gestion du stress et des émotions. Une aide précieuse pour retrouver la sérénité et la confiance en soi.

Séances de sophrologie en visio

Sophro relaxation en VisioLe quotidien à changé, cela demande une grande adaptation. Grâce aux nouvelles technologies il est possible de suivre des séances de relaxation en ligne. Les séances sont principalement ciblées sur le relâchement musculaire, détente physique et morale.

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Auto-Hypnose

relaxologieLes séances s’effectuent allongées pour atteindre un état de détente général. Les personnes suivants ce type de technique de relaxation apprennent à devenir leur propre chef.bouton espr

Relaxation coréenne

relaxation coreenneLa relaxation Coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol. Technique de relaxation profonde non verbale. Adapté aux enfants à partir de 9 ans.

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Relation d'aide

relation d aideIl s’agit d’un véritable accompagnement de l’autre dans la souffrance pour tenter de l’aider à trouver soulagement et solution. Les séances permettent de venir en aide à toute personne en difficulté, en perte de repère, de mettre des mots sur les maux, le bénéficiaire peut ensuite reprendre les rennes de sa vie.

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Auto massage (do in)

automassage do inLes auto massages (Do In), sont des gestes issus du Qi Gong que l’on effectue pour stimuler l’énergie vitale. L'auto massage est pratiqué en plus des séances de sophrologie. Cela demande de pratiquer ensuite à la maison.

 

 

La respiration pour gérer le stress

techniques de respirationLa respiration est d’une utilité incroyable pour réduire le stress et améliorer la santé. Il y a un lien entre la façon dont nous respirons et notre bien-être. Apprendre à bien respirer c'est améliorer son quotidien en terme de gestion du stress, des émotions, de la digestion, des pensées.

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Sophrologie
du lundi au vendredi
de 8h30 à 18h30
sur rendez-vous

Tel : 06.61.81.63.46

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