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Gérer le stress et l'anxiété au quotidien. couv ebook

 

Detresse morale, peur, anxiete, état dépressif, angoisses ...

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Reprendre confiance en soi, mieux-être, relaxation, retrouver du positif, troubles du sommeil ...

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Gérer ses émotions,se préparer à un examen, prendre la parole en public, stress, gestion des douleurs ...

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techniques de respirationLa respiration est d’une utilité incroyable pour réduire le stress et améliorer la santé. Il y a un lien entre la façon dont nous respirons et notre bien-être. Apprendre à bien respirer c'est améliorer son quotidien en terme de gestion du stress, des émotions, de la digestion, des pensées.

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Sophrologie
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Tel : 06.61.81.63.46

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